Tengamos en cuenta algunos de los beneficios clave de dormir lo suficiente: Estos son solo algunos de los beneficios destacados de dormir adecuadamente. Es importante priorizar el sueño y establecer rutinas regulares para asegurarse de obtener la cantidad y calidad de descanso necesarios para mantener una buena salud física y mental.
RECETA Veamos el paso a paso para preparar una deliciosa crema de espinacas casera. INGREDIENTES 500 gr de hojas de espinacas frescas1⁄2 cebolla mediana1 diente de ajo1⁄2 litro de caldo de verduras4 cucharadas de nata o leche evaporada deslactosada1 cucharada de mantequilla4 papas pequeñas amarillasSal y pimienta al gusto ELABORACIÓN CONSIDERACIONES Tiempo de preparación y […]
RECETA Para quienes aman los dulces y sobre todo los de chocolate esta receta fácil de preparar les va a encantar. INGREDIENTES 250 ml de leche deslactosa o descremada1/2 sobre de colapiz (sin sabor)15 g de cacao al 100% en polvo2 sobrecitos de endulzante de frutos del monje, o 3 cds de jarabe de yacón […]
Aprendamos juntos sobre este aminoácido esencial El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en nuestro cuerpo y que desempeña un papel clave en la salud de nuestra piel, huesos, articulaciones y tejido conectivo en general. Con la edad, nuestra producción de colágeno disminuye naturalmente, lo que puede llevar a una disminución de la […]