EL MAGNESIO EN EL DEPORTE

EL MAGNESIO EN EL DEPORTE

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Cómo funciona el metabolismo? ¿Qué es la dietética? ¿Qué diferencias hay entre los alimentos energéticos, constructivos y funcionales? ¿Qué diferencias hay entre unas grasas y otras? ¿Cuál es la causa real de la obesidad? ¿Qué significa realmente comer bien?.

¿Es verdad que hoy día hemos dejado de comer correctamente y se producen graves deficiencias en la alimentación?.

Las respuestas a estas cuestiones y muchas otras relacionadas con la correcta nutrición podrá encontrarlas en este libro que muestra las claves de la alimentación equilibrada.

Para ello debemos conocer que aportan al organismo los distintos alimentos, cómo funciona el sistema digestivo, cual es bioquímica de los nutrientes o cuales son las deficiencias más comunes que tenemos al alimentarnos en la actualidad.

La autora, con su reconocida capacidad para explicar del modo más sencillo elementos en apariencia complicados sobre el funcionamiento químico del cuerpo humano, va llevando al lector poco a poco a comprender de un modo fácil y definitivo cómo debe alimentarse hoy para gozar de salud, tener energía e incluso perder de modo natural los kilos sobrantes.

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Descripción

El Magnesio es imprescindible para la relajación muscular, la obtención de energía en el ciclo de Krebs y en la formación y reparación de los tejidos.

Las personas que hacen ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres, pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también. Tampoco saben que este déficit puede provocarles un accidente cerebrovascular e incluso muerte súbita.

La importancia del Magnesio en el organismo es transcendental en cualquier individuo, en el deportista y en los niños en especial, porque sus necesidades son mayores. Además:

Interviene en el buen funcionamiento del aparato locomotor.
Estimula la fabricación y la reparación de los tendones, cartílagos, ligamentos y tejidos.
Activa la función del sistema nervioso central.
Favorecer el correcto trabajo mental y la concentración y evita la ansiedad y el nerviosismo.
Ayuda a obtener energía para el ciclo de Krebs.
La autora explica la importancia de este mineral, junto al Colágeno, en la prevención de las enfermedades “modernas” (Colesterol, diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis, etc.), y describe por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan competiciones de fondo, y explica las razones de tomarlo desde muy temprana edad.

Ana Maria Lajusticia, autora de los libros que han marcado un antes y un después en la explicación de diversas enfermedades clasificadas como “incurables”, y de éxitos de ventas durante décadas, tanto en el ámbito nacional como internacional, con esta obra ayuda a evitar el deterioro del organismo y favorecer las condiciones para su óptimo mantenimiento.

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