¡Atención huesos, cartílagos, tendones, piel, cabello y uñas! Es buenísimo para todas las edades, como complemento nutricional en las diferentes etapas de crecimiento y esencialmente en adultos luego de los 25 años que el cuerpo lo produce en menos cantidades según nuestros factores genéticos. Para potenciar el efecto del colágeno es recomendable consumirlo junto con magnesio […]
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CÓMO PREPARAR TUS MÚSCULOS ANTES DE ENTRENAR
Para conseguir un buen rendimiento y principalmente cuidar nuestros músculos, debemos seguir una serie de recomendaciones en función del tipo de ejercicio que vayamos a realizar. En el artículo te damos tips muy interesantes sobre cómo preparar tus músculos antes de entrenar. Lo ideal es tener un margen de al menos 60-90 minutos hasta empezar el ejercicio, para […]