¿Sientes que te falta energía en tu día a día? Aunque el cansancio puede estar asociado al estrés, la falta de descanso o situaciones emocionales, también puede deberse a desequilibrios nutricionales. Hoy te contamos qué alimentos y nutrientes pueden ayudarte a recuperar tu vitalidad de forma natural. ¿Cómo obtiene energía nuestro cuerpo? Uno de los […]
Con la llegada del Día del Padre, todos pensamos en cómo homenajearlo, en cómo agradecerle su esfuerzo diario, su presencia constante y su apoyo incondicional. Este año, ¿Por qué no regalarle algo que le aporte bienestar cada día? Hablemos de salud, energía y vitalidad. Porque detrás de cada papá hay una historia de trabajo, dedicación […]
Para sentirte bien en cada etapa Con la llegada del Día de la Madre, todos pensamos en cómo sorprenderla, en cómo agradecerle todo lo que hace (y ha hecho) por nosotros. Este año, ¿por qué no regalarle algo que vaya más allá de lo material? Hablemos de salud y bienestar. Especialmente del cuidado del corazón… […]
Las festividades son momentos para disfrutar, compartir y saborear. Ya sea en Semana Santa, en celebraciones familiares o en cualquier ocasión especial, la comida siempre es una parte importante del disfrute. Pero a veces, al comer más de lo habitual, sentimos culpa. La buena noticia es que comer un poco más en las fiestas no […]
Cada 7 de abril celebramos el Día Mundial de la Salud, una fecha clave para reflexionar: ¿Cómo puedo mejorar mi salud física y mental? Este día nos invita a tomar decisiones que favorezcan nuestro bienestar, y en este contexto, Ana María Lajusticia se destaca como un ejemplo inspirador de compromiso con la salud. Después de […]
La menopausia y la postmenopausia son etapas naturales en la vida de la mujer. Aunque son inevitables, pueden traer consigo una serie de cambios tanto físicos como emocionales. Durante estos períodos, el cuerpo experimenta una disminución en la producción de hormonas como el estrógeno, lo que puede provocar síntomas como sofocos, cambios de humor, sudoración […]
Respondemos a tus preguntas aquí Tengo Resistencia a la Insulina ¿qué productos de Ana Maria Lajusticia puedo consumir? Puedes consumir todos, ya que sus productos no interfieren con la medicación para el diagnóstico de RI. Sí es importante que acudas a tu endocrinólogo para que lleves un buen tratamiento farmacológico para revertir ese diagnóstico. Tengo […]
Cuidemos lo más importante: la vida y la salud El colágeno es una proteína esencial en el cuerpo humano, conocida por su papel en la salud de la piel, las articulaciones y los huesos. Sin embargo, en el contexto de los pacientes oncológicos, el colágeno puede aportar beneficios adicionales, como son: Beneficios del Magnesio en […]
Tengamos en cuenta algunos de los beneficios clave de dormir lo suficiente: Estos son solo algunos de los beneficios destacados de dormir adecuadamente. Es importante priorizar el sueño y establecer rutinas regulares para asegurarse de obtener la cantidad y calidad de descanso necesarios para mantener una buena salud física y mental.
RECETA Veamos el paso a paso para preparar una deliciosa crema de espinacas casera. INGREDIENTES 500 gr de hojas de espinacas frescas1⁄2 cebolla mediana1 diente de ajo1⁄2 litro de caldo de verduras4 cucharadas de nata o leche evaporada deslactosada1 cucharada de mantequilla4 papas pequeñas amarillasSal y pimienta al gusto ELABORACIÓN CONSIDERACIONES Tiempo de preparación y […]
