Aprendamos juntos sobre este aminoácido esencial El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en nuestro cuerpo y que desempeña un papel clave en la salud de nuestra piel, huesos, articulaciones y tejido conectivo en general. Con la edad, nuestra producción de colágeno disminuye naturalmente, lo que puede llevar a una disminución de la […]
¡Atención huesos, cartílagos, tendones, piel, cabello y uñas! Es buenísimo para todas las edades, como complemento nutricional en las diferentes etapas de crecimiento y esencialmente en adultos luego de los 25 años que el cuerpo lo produce en menos cantidades según nuestros factores genéticos. Para potenciar el efecto del colágeno es recomendable consumirlo junto con magnesio […]
Para conseguir un buen rendimiento y principalmente cuidar nuestros músculos, debemos seguir una serie de recomendaciones en función del tipo de ejercicio que vayamos a realizar. En el artículo te damos tips muy interesantes sobre cómo preparar tus músculos antes de entrenar. Lo ideal es tener un margen de al menos 60-90 minutos hasta empezar el ejercicio, para […]
