Para conseguir un buen rendimiento y principalmente cuidar nuestros músculos, debemos seguir una serie de recomendaciones en función del tipo de ejercicio que vayamos a realizar. En el artículo te damos tips muy interesantes sobre cómo preparar tus músculos antes de entrenar. Lo ideal es tener un margen de al menos 60-90 minutos hasta empezar el ejercicio, para […]
